适合养肝的春季养生粥大全_春季保健

发布时间:2019-09-11 来源:适合吃什么养生

  春天一到,万物复苏,生机勃勃,是阳气生发的季节,人体的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血,春季正是调养肝脏的大好时机。中医认为,春宜养肝,春季养肝可从饮食入手,那么适合养肝的春季养生粥有哪些呢?

  适合的春季养生粥大全

  春季养生粥:猪肝绿豆粥

  新鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克,食盐、味南宁癫痫病哪家好精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。

  春季养生粥:枸杞粥

  需要枸杞子25克,粳米50克。先将粳米煮成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、新乡市人民医院癫痫科预约电话腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥,具有促使肝细胞再生的。

  :芹菜粥

  每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

  春季养生粥:荠菜粥

  先将大米倒入锅内加水煮沸,再放入荠菜,同煮为粥。近年研究资料表明,食用荠菜等野菜,蚌埠癫痫病怎么治,中医这招很管用有助于提高机体免疫力,还可养肝。

  春季养生粥:决明子粥

  粳米50克,炒决明子10克,冰糖适量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。该粥明目、清肝、通便。对于目赤红肿、高血压、怕光多泪、、习惯性等症,效果明显。

  春季:桑葚粥

  糯米30克,桑葚30克(鲜桑葚60克),冰糖适量。将桑葚与糯米同煮,待癫痫症状发病原因煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多、须发早白等症。

  春季养生粥:菠菜粥

  将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净置锅内,加水适量,熬至大米熟时,将菠菜放入粥中,熬片刻停火,再放入盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、、等都有较好的防治作用。

(责任编辑:彭志兴)

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