秋天必吃的6种养生食物_秋季保健

发布时间:2019-09-11 来源:适合吃什么养生

  什么是适合秋季吃的呢?6种秋季养生食物,让你在秋天吃出好气色。

  秋天必吃的6种养生食物

  1、蜂蜜

  蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的,对于衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

  2、梨

合肥公立医院治疗癫痫  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水。

  3、花生

  中医认为,花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化,还可以防治动脉硬化、高血压和。

  4、菊花

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对、癫痫病控制住了还需要吃药吗头痛都有一定的辅助作用。

  5、大枣

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和。

  6、百合

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

  秋季治疗癫痫的专科哪家医院饮食禁忌

  1、吃果不吃瓜

  民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

  苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。<癫痫医院哪家比较专业/p>

  2、忌暴饮暴食

  中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康,饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

(责任编辑:彭志兴)

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