早上吃什么能快速排便?_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:适合吃什么养生

  水果类:苹果、香蕉、、草莓、猕猴桃等,尽量以水果代替果汁。

  蜂蜜:早上空内江治疗癫痫病专科医院腹一杯蜂蜜水,可以润滑肠道,刺激排便。

  纤维类:韭菜、芹菜、紫菜、红薯等,在切菜时不要切得过短,吃的时候要细嚼慢咽。

  酸奶:酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物四川哪个医院治癫痫病好质,减少肠道对毒素的吸收。

  魔芋:含水量相当丰富的。

  燕麦片:含丰富的水溶性纤维,加在牛奶或豆浆里,来上一杯,既美味又有效。

  海带、早期癫痫病有什么症状出现玉米、螺旋藻对也有帮助。

  1.膳食纤维:

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