秋季饮食保健的几个要点_秋季保健

发布时间:2019-09-11 来源:适合吃什么养生

  古人在长期的生活实践中,不但知道具有五种不同的味道,并且认识到五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说。

  《内经》载:“酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾。”这是根据食物对人体生理上,病理上拉萨哪里能治癫痫所发生的影响而作出的归纳。因此利用五味之偏,以调正脏腑之间的偏性,是有科学道理的。

  四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,因证、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

  秋天,气候凉爽,这时五脏属肺陕西去哪家医院看癫痫病比较好,食物的五味中辛味散肺气之郁,应当“平补”。可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热毒、利二便;南瓜能润肺益气,止痛安胎;莲子益脾养心,固精止泻,开胃安神;桂圆治、衰弱、血虚;黑芝麻补肺助脾、润肠通便、益肌肤;红枣养脾平胃、安中益气、补血四川哪家医院治癫痫病益阴;核桃补肾养血、润肺润肌,防治神经衰弱和腰腿痛。

  秋三月气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等,以滋阴润燥。脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。

  患有慢性的人可以进行食补食疗,没有病的人也可以进行沈阳比较好的癫痫病是哪家食补,但应该用气平味淡、作用和缓的食物,从中吸取营养,输布全身,保持旺盛活力,减少疾病,推迟衰老。一般可常用豆蔻馒头、玉兰油鸡、山楂肉干、牛肉汤、虾仁等。

(责任编辑:雨轩)

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