上班族轻松缓解疲劳有妙招_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:适合吃什么养生

 

  专家教我们一套歌诀,办公室一族只要经常按照歌诀中的方法进行,就能及时从北京癫痫病医院排行疲劳的状态中恢复过来。

  一、困倦时候揉中指:办公室一族在长时间地工作之后,很容易出现困倦的状态。这时,他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络玉溪市权威的儿童癫痫病医院学上的中冲穴。中医认为,此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的。具体的操作方法是:先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼小孩癫痫病能治愈痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那一只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳),直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。

  二、久坐别忘动肩膀:石家庄治疗小儿癫痫病多少钱据调查资料显示,在所有肩周炎等肩部的患者中,有70%的人为办公室一族。可见,肩部是办公室一族应重点锻炼的部位。下面就介绍一下两种简单的肩部锻炼法:

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