落枕的6个常见治疗方法_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:适合吃什么养生

  日常生活中,落枕是常见的,虽然也算不上什么大病,但是发生后会导致脖子酸痛、扭头不方便,严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头都要受到限制,让人感觉十分的痛苦。那么,一不小心脖子落枕了什么办法最有效?

  6种治疗落枕最有效的方法

  1、左右摆头

  坐在椅子上,武汉看癫痫的地方在哪里两臂自然下垂,头先向左摆,然后再向右摆,这样反复20次。

  2、旋转颈部

  坐在椅子上,身体不动,先向左旋转颈部90度,再向右旋转颈部90度,连做20次。

  3、 掐合谷穴

  用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛,同时也要缓慢活动颈部2分钟,对于轻微患者是很有效果的,合谷穴位于拇指食指合拢,在肌肉的最高处。

眼睛上翻,双手握拳,孩子这是患上什么疾病了?

  4 、弹拨手三里

  落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感,轻轻揉拨都很酸痛,永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。

  5、热敷法

  热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,如何选择一家好的癫痫病医院约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。

  6、药疗法

  红花油,风油精,云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。

  落枕的原因

  1、睡姿不良,枕头不合适。睡姿不良、枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。<哈尔滨癫痫病在哪里治/p>

  2、颈部外伤或者颈部受寒所致。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或时受风寒侵袭、着凉等。

  3、颈椎引起的。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

(责任编辑:彭志兴)

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