春季养生护咽吃什么好呢?_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:适合吃什么养生

  春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”,《老老恒言》亦云:“春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气”。春癫痫检查项目都有哪些天在起居方面,人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

  饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。《素问?藏气法时论》说:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之”。宝宝抽搐还翻白眼是癫痫吗?>

  在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。欲者,是本脏之神所好也,即补也。苦者是本脏之神所恶也,即泻也。”

  明确了这种关系,就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选北京航天总医院癫痫科好不好膳。

  春季也是呼吸道多发季节,下面是两道菜,是针对急慢性咽喉炎患者应节气的萝卜菜品:您不妨试试!

  第一道:

  凉拌萝卜丝

  (1)水萝卜去皮切细丝,放些许盐拌匀,放置半个小时出水。

  (2)挤掉水分,用清水冲洗几遍癫痫病患者哪些食物不可以吃,再挤干备用。

  (3)酱油、醋、白糖、香油、辣椒油、鸡精、花椒面调成汁,倒进萝卜丝。

  (4)香菜切碎,和萝卜丝、调味汁拌匀即可。

  最后拌匀以后,最好还能放置一段时间,更如味,更好吃。很简单却美味的夏日凉菜,其实味道还是要看自己的口味,不过有了糖、醋和辣椒油,再加上合适的盐味。

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