30岁熟女的“特殊”提醒_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:适合吃什么养生

 

  身体 养胃、养血
  
  30岁左右的上常有胃不适的,30岁这个阶段,生活较铁岭市的癫痫病医院有哪些为稳定,是养胃的最佳时期。保持生活规律以外,可多喝山药、红枣等熬制的粥。
  
  同时,这个阶段的女性容易气血不足,每月的会造成铁和钙的流失。从营养学角度,应该多吃含铁的,从中医角度讲,应多吃补肾的食物,如芝麻、核桃等。
  
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  女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。对于洗液的选择一定要慎重,要在医生的指导下使用,如滴虫性需要含酸性的洗液,霉菌性阴道炎需要含碱性的洗液。普通情况下,可使用一些女性护理液做特别清洗(洗液主要用于有阴道炎症的情况,护理液用作日常清洁)。
  
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  女性在20多岁至30多岁的这个阶段,健康方面比较困扰的问题就是月经不调 ,各种阴道炎、、等。同时,这个阶段也要注意采取合适的避孕措施。
  
  另外,女性在怀孕前要做好孕前检查和保健,特别是30岁及以吉林癫痫病医院那家比较好上的女性,在成为准妈妈一族前,更要做好孕前检查。
  
  专家关爱:女性过了30岁以后,要每年进行一次全面的妇科检查。这个阶段,由于哺育孩子,也要注意不要过于劳累,从而忽视自己,要注意夫妻生活的卫生、和谐。此外,加强锻炼、提高免疫力也很重要。

(责任编辑:豆豆)

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