夏季多吃“五低”食物可治脾胃不合_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:适合吃什么养生

    中医上说的脾胃不和的人应该怎样调理身体? 夏季多吃“五低”食物可治脾胃不合

    辽宁省名中医、辽宁中医学院附属医院内分泌科脑癫痫用什么药有效主任高天舒博士介绍,夏季是阳气最旺的时节,也是人体消耗能量最大的季节。很多人在夏季忽视护脾养胃,结果出现脾胃不和的情况。因此,脾胃养生在夏季尤其重要。

    夏季在人体主心、脾,所以“心、脾之气旺于夏”治好癫痫病大约需要多少钱?。湿热邪气最容易伤及心脾,使脾、胃的功能失和。所以,大家在夏季可以通过按摩养生的方法调养脾胃,要以心、小肠、脾、胃的穴位为主,可以在每天早晚按摩三阴交、足三里、后溪、肾俞、百会、劳宫、合谷等穴位。

   遗传性癫痫病能治愈吗 在生活习惯与日常饮食方面,大家应该多吃“五低”食物,就是低盐、低糖、低脂、低胆固醇和低刺激食物,适宜“清补、平补”。人体同样也需要大量的碳水化合物提供能量,所以还需要补充蛋白质、维生素以及矿物质。最适宜调理脾胃的食物有绿豆、小麦、苦瓜、冬瓜、西瓜、西贺州癫痫病要怎么治疗呢红柿、鸡肉等。中老年人脾胃的消化吸收能力逐渐衰退,如果吃得太饱也会损伤脾胃,所以应该少吃多餐。科学补充水分也是夏季脾胃养生的重要环节,以白开水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等最适宜,尽量不要喝碳酸、含糖的饮料。

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