孕妇可以吃香蕉吗-孕期

发布时间:2019-11-21 来源:适合吃什么养生

?香蕉味甜而口感好,是很多人都喜欢吃的食品。那么孕妇可以吃香蕉吗?今儿就一起来讨论下“孕妇可以吃香蕉吗”这个问题。

学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并长春市成方中西医结合医院性质会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质,香蕉堪称极佳的“大脑食物”,除含淀粉、糖分外,还含有蛋白质、维生素A、B、C、E、叶酸十多种及钾、镁、铁、钙、磷等微量元素及矿物质,尚含少量5―羟色胺、二羟基苯乙胺等。肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾治疗癫痫病要花多少钱才能治好元素,能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便神经之吸纳储存更多的信息。中医学认为香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、降血压等功效,便秘、干渴、发热及血压偏高者食之有一定裨益。 此外钾尚有保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

香蕉有这么多营养物质,难怪好多营养专家都泉州治疗癫痫病的医院推荐孕妇每天吃一根香蕉!

另外,我们也要看到,香蕉有润肠通便的作用,因此对于有腹泻的孕妇是不适宜食用的。

但要注意,营养学家告诫,妇女最好每天能吃一只香蕉。

十个孕妇有九个都是便秘的,因为增大的子宫会压迫腹腔。造成肠蠕动减慢而导致便秘!香蕉对缓解便秘有一定好处,但是香蕉这个东西本身就很容易武汉癫痫病要检查哪些变质,所以我建议你买的时候,选那种看起来光泽度不是特别黄的,稍微青一点的,放在家里养几天就ok了。

孕妇可以吃香蕉吗?这问题我们已经得到答案了,答案就是怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

 

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