苹果胡萝卜煮水治便秘吗

发布时间:2019-11-28 来源:适合吃什么养生

便秘简单来说就是排便遇到了相当大的困难,有可能坐在马桶上一整天都拉不出来,这种感觉是用语言难以形容的,甚至会让人抓狂。生活中一般都是女性便秘者比较多,她们最害怕的就是大便了,有的时候一星期也不去大便一次。那么,苹果胡萝卜煮水治便秘的效果好不好?

1、购买新鲜苹果及胡萝卜各两陕西哪里能治癫痫病三斤,拿回家各取半斤洗净不要去皮(营养多在皮上);

2、将洗净的苹果和胡萝卜分别切成小块,指节大小;

3、在洗净的汤锅中加入水两三碗,约1000ml,放入切好的苹果和胡萝卜小块同煮;

4、水开后继续沸腾15分钟左右,待煮至只剩一半水,加入食盐适量(3g左右),癫痫病注意事项搅拌均匀即可起锅;

5、自然冷却至温热分早晚两次食用;

6、坚持一周左右。

饮食中必须有适量的纤维素。

PS:便秘,是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便颞叶性癫痫什么症状次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。对一组健康人调查结果表明,排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次(60%),粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次(30%),或3天1次(口吐白沫全身抽搐是怎么回事10%),粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

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