按20个穴位预防疾病 清除心火按摩大陵穴

发布时间:2020-01-13 来源:适合吃什么养生

  人体分布着大大小小的穴位,你可不能小看它,小穴位有大功效,按摩穴位可以让你百病不侵,强身健体。今天小编教你按20个穴位预防疾病,护心、养胃、养肾、治颈椎病……每天按几个穴位,让你的身体倍加健康,赶紧来看看吧!

  1、清除心火:按摩大陵穴

  大陵穴是手掌掌根的中心点位置癫痫病如何治。经常按压大陵穴,可以治疗口臭。口臭其实主要的原因就是心火旺盛所致,和陵穴的穴位非常对应,它可以去心火而生脾土,最能泻火祛湿了。

  按摩方法:首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深癫痫疾病的常见治疗方法有哪些好些 一起看看吧层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。

  2、补肺益肾:按摩列缺穴

  列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是阳脉之海,可青少年怎么治疗癫痫呢以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

  按摩方法:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

  3、缓解疼痛:按摩腘窝导致羊癫疯的常见病因都有哪些strong>

  是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,经常按摩,对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。

  按摩方法:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。