血糖高吃什么好 怎么吃可降血糖

发布时间:2020-01-14 来源:适合吃什么养生

食用全粒谷物

燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-杭州最专业癫痫医院葡聚糖的高膳食纤维食物,这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间,有助于避免血糖发生波动。

<河南治疗羊羔疯p>多吃新鲜蔬菜

富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜,如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增,同时能为人体武汉治癫痫病的正规医院提供必要的营养元素。

不要空腹饮酒

<昆明治癫痫哪家好p>空腹饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上,不建议糖尿病患者饮酒,如果实在推不掉,糖尿病患者在适量饮酒前一定要吃些东西。

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