贫血的原因和解决方法

发布时间:2020-01-14 来源:适合吃什么养生

贫血是我国中老年人比较常见的一种现象,引起贫血的原因多种多样,其中缺铁性贫血是最常见的贫血类型。在发展中国家、经济不发达的地区发病率较高,引起缺铁性贫血的原因主要有以下几个方面。

一、叶酸不足

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叶酸是人体造血的主要维生素,如果缺乏叶酸就会造成贫血。叶酸本身不能在人体内自己合成,必须从食物中摄取。富含叶酸的食物主要有各类的绿色蔬菜、水果、动物肝肾等,喜欢吃饭吃肉,不重视蔬菜和水果摄取量的人,无关年龄大小,都容易造成北京治疗癫痫病好医院在哪里叶酸不足导致的贫血。

二、供铁量不足

一部分特殊人群对铁元素的需求量比一般人的正常情况下大很多,例如生长期的儿童,哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女患有癫痫病4年,请问要怎么治疗癫痫呢?,这些人群都是需铁量很大的人群。所以,特殊人群的特殊时期对铁质的需求很大,如果供铁量不足,就很容易导致出现缺铁性贫血症。

三、钴胺素不足

钴胺素也叫治疗癫痫病最好的医院维生素B12,是唯一含有金属元素的维生素,主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止产生恶性贫血。人体内的钴胺素也主要由食物供给,且主要由微生物合成,因此动物性食品中富含这种元素;而蔬菜果蔬中则该元素含量微小,所以不吃动物类食品,只食蔬菜,也会造成贫血。

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