如何调理手脚冰凉

发布时间:2020-05-18 来源:适合吃什么养生

1、注意保暖

别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气湖南癫痫医院那个最好冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到,就马上脱掉御寒的衣物。

也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡。

治疗癫痫病用什么药?ign:left;">2、精油泡澡

有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热芜湖治疗癫痫医院好不好 间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

3、超强泡手脚剂

如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经法满足你,建淮北有哪些治疗癫痫病的医院 议你找个水桶,里面装热水+米酒+姜,热水和米酒的比例是1:1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效。

4、穴道按摩

中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

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