菜卷小米饭:益气养颜的“黄金食谱” -

发布时间:2020-10-17 来源:适合吃什么养生

2015年01月06日19:13 编辑:传奇养生网

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熟小米饭400克,白菜叶10张,茄子250克,洋葱50克。

调料

精盐1/2小匙,额叶癫痫能治好吗胡椒粉1/2小匙,番茄酱1/2小匙,蒜茸1/2小匙,水淀粉1/2小匙,植物油20克。

做法详解

先将茄子洗净去皮切小丁,洋葱荆州治疗癫痫病好的医院洗净去皮、根切末,白菜叶用沸水烧后晾凉待用。

做锅点火入油至四成热时,下洋葱末炒香,下茄子丁炒至软,加入精盐、胡�m粉、蒜茸炒匀,倒入大盆中再倒入熟小米饭,再加入适量精盐、胡椒粉拌匀。

拉萨有治好癫痫病的医院吗将白菜叶在案板上铺好,把小米、茄泥放在菜叶上,卷成卷入盘,上屉用旺火蒸15分钟左右。

做锅点火入油至三成热时。下番茄酱炒香入清水、精盐、胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋在蒸好的小米菜卷上即可。

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