名人减肥:明星最爱的瘦身食品 -

发布时间:2020-10-17 来源:适合吃什么养生

2015年04月10日14:41 编辑:传奇养生网

        大S最爱香蕉

        虽然大S现在已经发福臃肿,但是曾经的大S可是名符其实的瘦身美容大王哦。

   &nbs随州治癫痫重点医院p;    减肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。

        推荐:香蕉醋减肥法

   &郑州专科癫痫医院nbsp;    材料:香蕉100g 黑糖100g 水果醋200ml。

        做法:步骤1:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度:步骤2:耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入适量水果醋,稍微摇晃一下:步骤3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可:步骤4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃。

  太原癫痫病专业医院哪家好;      舒淇最爱燕麦片

        减肥原理:国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式,燕麦片的卡路里低、营养丰富,含有维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重陕西癫痫病医院有哪些

        推荐:酸奶燕麦减肥法

        材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗。

        做法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

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