5款红豆减肥食谱 -

发布时间:2020-10-17 来源:适合吃什么养生

2015年04月09日15:45 编辑:传奇养生网

  红豆陈皮排毒粥

  材料:红豆200克 陈皮5克 盐少许

  制法:先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈癫痫是如何治疗的皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。

  红豆薏仁去水肿汤

  材料:生薏仁20克、红豆30克

  做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补儿童癫痫病的治疗方法都有哪些呢血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

  红豆杞枣促消化粥

  材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

  做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。<全国癫痫医院排名哪家好/p>

  吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。

  红豆冬瓜去浮肿汤

  材料:冬瓜400g、 红豆200g

  调料:盐

  做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅武汉治疗癫痫哪家好?中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

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