防秋燥食疗药膳 -

发布时间:2020-10-17 来源:适合吃什么养生

2015年03月06日21:10 编辑:传奇养生网

  九月养生防秋燥非常关键,人在秋高气爽的日子里,往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当多服一些含维生素(维生素食品)的食品或用中药食疗。

  《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜武汉治癫痫病比较有效医院散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜(蜂蜜食品)、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

  生地粥

轻微癫痫病可以治好吗>  [配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。

  [做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

  [功效]滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核,糖尿病(糖尿病食品)患者之膳食。

  山药百合大枣哪家治疗癫痫病?

  [配方]山药90克,百合40克,大枣15枚、薏仁30克及大米适量。

  [做法]将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日2次服用

  [功效]山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。

  五彩蜜珠果

  [配料]苹果(苹果食品)1个,梨1个,菠萝半个,杨梅1南昌哪治癫痫病好0粒,荸荠10粒,柠檬1个,白糖适量。

  [做法]苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解,冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果(水果食品)之上,即可。

  [功效]生津止渴,和胃消食。

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